Ateliers

Villette Workout propose tout au long de la semaine des ateliers sportifs encadrés par des coachs gratuitement, accessibles à tous les niveaux.

💪 Lundi & Jeudi – Street Workout : dips, tractions, pompes et abdos (18h)
Ces ateliers sont dédiés à la musculation au poids du corps.
L’objectif est de développer la force, l’endurance musculaire et la maîtrise du corps, sans machines ni charges lourdes.
👉Atelier idéal pour progresser en force et construire une base solide.

🔥 Vendredi – Set & Rep / Statique (18h)
L’atelier Set & Rep – Statique est axé sur le travail technique et le contrôle du corps. Il combine :
des séries structurées (sets & reps) des exercices statiques comme le back lever et le front lever.
👉Parfait pour développer la technique et la précision des mouvements.

🥊 Samedi – Sport de combat (14h)
L’atelier Sport de combat propose une approche dynamique et accessible, inspirée de disciplines comme la boxe :
Ces séances sont idéales pour se défouler, gagner en confiance et travailler le cardio de manière ludique.
👉Un atelier intense, motivant et excellent pour évacuer le stress.

🏃‍♂️ Dimanche – Running collectif (14h30)
Le running collectif est un moment de partage et de motivation autour de la course à pied. Accessible à tous, il permet de courir en groupe dans une ambiance conviviale, sans pression de performance.

👉Idéal pour progresser en cardio tout en profitant de l’énergie de groupe.

🤸‍♀️Dimanche – Fitness (16h)
Cet atelier permet de travailler l’ensemble du corps, d’améliorer la condition physique générale et de terminer le week-end sur une note sportive et positive.
👉 Un atelier parfait pour bouger, transpirer et se faire plaisir.
🌟 Pourquoi participer aux ateliers Villette Workout ?
✔ Sport gratuit et en plein air
✔ Encadrement par des coachs passionnés
✔ Ateliers accessibles à tous les niveaux
✔ Ambiance conviviale et inclusive